白乔丹的弹跳怎么样 白乔丹弹跳数据是多少

喜欢篮球的小伙伴们应该是对篮球的每一种元素都很着迷的，比方说热血喷张的暴扣，让人窒息的绝命三分，这些都是篮球的一部分，那么说起扣篮大家的印象里都有谁呢，在扣篮里卡特应该是被大家所铭记的，那么在非NBA球员里谁是最强的呢

白乔丹的弹跳怎么样

白乔丹的弹跳可以说不用过多的去介绍了

拉文在扣篮大赛中完成了前辈“小白”的夙愿（罚球线三部曲），十分精彩！

戈登的跨越吉祥物臀下换手扣更是被吹上了天！

全明星赛中的暂停时刻，东道主加拿大的“飞人”白乔丹，穿着牛仔裤表演了他的成名作：跨越反手盲扣！

再次提醒大家，真正的扣篮大神依然在街球界！

此白人扣将叫：Jordan Kilganon，加拿大人，身高1米85。

街球扣将白乔丹

反手盲扣太疯癫

跨越系列花样多

狂拽酷炫吊炸天

白乔丹弹跳数据是多少

有资料显示街头超级扣将Jordan Kilganon跳箱高度竟然达到73英寸

看看他的滞空吧

真的太可怕了

白乔丹的弹跳是怎么练的

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm)。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

第二项：提踵

1、首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2、脚尖抬到最高点

3、再慢慢放下，完成一次..双脚完成，完成一个组.

第三项：纵跳

1、双脚放直，与肩同宽，"锁紧"膝盖

2、只用小腿起跳，只能弯曲脚踝， 膝盖尽可能不弯曲

3、落地后再迅速起跳，完成一次。(这一项很难，可以用上肢辅助起跳)

第四项：脚尖跳

1、将脚尖抬到最高点,

2、用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

第五项：蹲跳

(这一项只在星期三)

1、站立，怀抱篮球于胸前

2、蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度.

3、跳起至8-13cm，一定要保持步骤2的姿势，

4、着地，完成一下

5、如果要跳15下的话，1-14需跳于8-13cm，第15下，需尽全力跳高